Η επίτευξη ισορροπίας της εξίσωσης σώμα – ψυχή – μυαλό είναι ο απόλυτος μακροπρόθεσμος στόχος που μπορεί να θέσει κάποιος για τον εαυτό του, την αυτοπραγμάτωση και ευεξία του.
Έχεις εντάξει την σωματική άσκηση στην καθημερινότητα σου;
Γυμνάζεσαι; Αν όχι, θα έπρεπε να γυμνάζεσαι για την υγεία σου, από άποψη ενέργειας, αντοχών και διάθεσης. Σωματική άσκηση σημαίνει “ομορφιά”, εσωτερική και εξωτερική.
“Eξασκείς” το μυαλό σου;
Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά το μυαλό είναι σαν το σώμα. Η μόνη διαφορά είναι ότι τα αποτελέσματα της άσκηση ή της έλλειψης αυτής, είναι φανερά στο σώμα, ενώ στο μυαλό είναι δύσκολα αντιληπτά.
Τι συμβαίνει με τον εσωτερικό σου κόσμο (την ψυχή σου);
Η απόλυτη ισορροπία του εσωτερικού και εξωτερικού σου “είναι” θα ολοκληρωθεί με την φροντίδα του “μέσα” σου.
Ολιστική προσέγγιση, λοιπόν.
Η Unileague σκέφτεται ολιστικά και προτείνει Yoga Sessions με στόχο να βρούμε την απόλυτη ισορροπία, εσωτερικά και εξωτερικά.
Η γιόγκα είναι ένα αρχαίο σύστημα φυσικής και πνευματικής εξάσκησης, που προέρχεται από την Ινδία. Η λέξη “γιόγκα” προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα “yuj”, που σημαίνει “ενώνω” ή “συνδέω” και υποδηλώνει την ένωση του σώματος, του νου και του πνεύματος.
Η συνδυασμένη επίδραση των ασκήσεων, του διαλογισμού και της αναπνοής μπορεί να έχει θετική επίδραση τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα. Είναι ενθαρρυντικό να βλέπουμε πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της φυσικής και ψυχολογικής ευεξίας και στην ανάπτυξη μιας πιο ισορροπημένης και ευτυχισμένης ζωής.
